8 ricette per preparare le insalate con la frutta

Voglia di portare in tavola una pietanza fresca e sfiziosa adatta al pranzo o alla cena estivi? Provate le insalate con la frutta raccolte per voi

Arrivata la bella stagione, la voglia di fresche e sfiziose ricette di insalate estive con la frutta prende piede: che ne dite di provarne qualcuna di quelle raccolte di seguito per portare un tocco di colore e di gusto in tavola?

Sotto tante idee per insalate semplici da preparare in pochi minuti adatte sia per il pranzo e per la cena: con fragole, ananas, avocado e tanto altro. Non vi resta che sperimentare!


  1. Insalata di pollo con fragole e rucola: praticamente un secondo piatto il cui punto di forza sta nel mix tra la carne bianca e la frutta.
  2. Insalata di fragole e spinaci: basata su un abbinamento super collaudato, da realizzare preferibilmente con gli spinaci novelli.
  3. Insalata di fragole e avocado: molto gettonata, è di facile e veloce esecuzione e per tale motivo adatta a chi vada di fretta.
  4. Insalata di pollo e ananas: un classico che non passa mai di moda, fresca e nutriente.
  5. Insalata di arance e olive nere: direttamente dalla cucina siciliana, ecco un piatto leggero ma gustoso.
  6. Insalata di arance e salmone: da non perdere per l'inaspettato incontro tra il pesce e la frutta.
  7. Insalata di spinaci frutta fresca e feta: ancora gli spinaci, questa volta abbinati con il tipico formaggio greco e frutta a volontà.
  8. Insalata di riso e melone: ottimo primo piatto estivo intrigante perfetto per il pranzo, anche in spiaggia.

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