“Chi mangia piano è bello, magro e sano”: si potrebbe reinterpretare così il vecchio adagio popolare, alla luce dei risultati di una ricerca giapponese, condotta dall’università di Osaka, secondo la quale è scientificamente dimostrabile che chi mangia in fretta ingrassa più facilmente.
Secondo gli studiosi del Sol levante, infatti, trangugiare, diciamo così, un pasto, manda in tilt il nostro organismo e impedisce al sistema che regola il senso di sazietà di funzionare. Il nostro cervello, quindi, non più in grado di inviarci lo stimolo per smettere di mangiare, ci fa riempire lo stomaco oltre il dovuto, favorendo la presenza dei chili di troppo.
Purtroppo tutto ciò è valido specialmente per le donne e il rischio di obesità addirittura si triplica se si mangia fino ad avvertire il senso di sazietà. Bandite, quindi, insane abitudini come quella di mangiare davanti alla tv o al pc, sì invece alla tavola ben apparecchiata e attenzione a dedicare al momento del pasto tutto il tempo che ci vuole. E se proprio non potete fare a meno del fast food come filosofia di vita, raccomandatevi alla Madonna (guardate un po’ la foto qui accanto…).
Foto | Flickr
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francesco77
08 nov 2008 - 18:11 - #1aggiunegerei: mangiare nelle quantite corrette.
non serve mangaire 300gr di carne al giorno, o cucinare con 1/2 litro d’olio.
si spende di meno e si stà meglio, basta abituarsi.
Bad Moon
08 nov 2008 - 21:49 - #2Concordo con te Francesco. Diciamo pure che per stare in forma, forse quello di mangiare piano, è l’ultimo degli accorgimenti.
gunther
10 nov 2008 - 15:48 - #3chi corre più veloce consuma meno o più calorie? é importate cosa si mangia, non tanto la velocità , ma è il propri stile di vita ad essere ancora più importante, perchè ci sono persone che hanno la capacità di bruciare le energie e altre che non ne hanno per nulla, alla Madonna ci si raccomanda per altre cose non perchè si ingrassa!!!