Comunque lo si prepari il pollo trova i suoi estimatori. Anche questa ricetta in cui si abbina pollo, mais e coriandolo sono certo che vi piacerà. Per quattro persone occorrono: 8 fette di petto di pollo, 1 cipolla, 400 gr di pomodori pelati, 150 gr di mais in scatola, coriandolo, peperoncino, sale, olio extra vergine di oliva.

In una padella larga fate rosolare in un po’ d’olio il petto di pollo tagliato a bocconcini. Quando la carne sarà rosolata, toglietela dalla padella e tenetela in caldo. Nella stessa padella fate imbiondire la cipolla tritata, quindi aggiungete i pelati e profumate con il coriandolo (mezzo cucchiaino) e il peperoncino (a piacere). Amalgamati tutti gli ingredienti, aggiungete i bocconcini di pollo già rosolati e lasciate cuocere il tutto per 30 minuti. Nel frattempo scolate il mais e aggiungetelo nella padella, facendo cuocere per altri dieci minuti. Regolate di sale e servite ben caldo.

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Una piacevole e ipocalorica zuppa di mais, da tener presente per quando inizierà a fare fresco. Per quattro persone occorrono: 1 kg di mais (in scatola), 1 scalogno, olio extra vergine d’0liva, brodo vegetale, sale, pepe, prezzemolo.

Fate sgocciolare per bene il mais. Scaldate l’olio a fuoco medio e fatevi dorare leggermente lo scalogno. Versate, quindi, il mais e lasciate soffriggere per 5 minuti. Aggiungete del brodo fino a coprire, regolate di sale e fate cuocere per venti minuti, tenendo la pentola coperta.

Trascorso il tempo di cottura, frullate il tutto, avendo cura di tenere da parte un po’ di mais senza frullarlo. Versate, quindi, la crema nelle ciotole da portata, cospargetela con il mais tenuto da parte e del prezzemolo tritato e completate con una macinata di pepe nero.

Foto | Cucina con me

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