Ciccia e brufoli? Tutti a dieta

Prima di tutto, attenzione alle diete fai da te o ai prodotti dimagranti miracolosi. Servono a poco e spesso sono dannosi per il proprio organismo. Inoltre, bisogna ricordare che ogni stagione ha bisogno di una dieta alimentare mirata e diversificata. In estate, ad esempio, sudando molto bisogna integrare i sali minerali mangiando molta frutta e verdura, diminuendo i cibi più riscaldanti e stando attenti a quelli troppo freddi.

No alle diete drastiche (a meno che non vengano date dal proprio dietologo di fiducia) e agli strazianti sacrifici. Mangiare tutto e con moderazione aiuta ad imparare ad alimentarsi nel modo corretto. Si ai prodotti di stagione che rimangono sempre i più indicati. Se poi volete testare il vostro peso, siate coraggiosi e, dopo essere saliti sulla bilancia, inserite peso e misure richieste nel calcolatore e aspettate fiduciosi il responso. [Via Sanihelp]