Broccoli al microonde: la ricetta facile

Ecco a voi la ricetta per un contorno di verdure light e pronto in pochi minuti: i Broccoli al vapore al microonde. Scoprilo su Blogo

La minestra ai broccoli e fagioli per un primo appagante

I Broccoli sono un ortaggio tipico del periodo invernale che si presenta nel suo caratteristico colore verde. Di solito non viene molto apprezzato dai bambini, ma si caratterizza per l'alta percentuale di proprietà nutritive che lo rende indispensabile per la nostra dieta.

LA ricetta che andiamo a scoprire oggi riguarda la preparazione dei Broccoli al microonde, una preparazione che in pochi minuti vi permetterà di ottenere un contorno di verdure semplice e dietetico.

Ingredienti


broccoli, 500gr
sale, pepe, olio

Preparazione


Iniziamo la nostra ricetta partendo dai broccoli: dopo averli lavati e divisi in cimette, asciugateli e riponeteli sopra al cestello del microonde. Coprite il tutto con l'apposito coperchio, quindi cuocete per 8 minuti a 800 watt. Trascorso il tempo indicato, attendete 5 minuti prima di toglierli dal microonde.

I vostri broccoli sono ora pronti per essere trasferiti a l'interno di una ciotola ed essere serviti a temperatura ambiente in una ciotola abbastanza capiente dopo aver aggiunto una presa di sale e pepe ed un filo di olio.

Bon appetit!

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