Invecchiamento? No grazie

Frutta_verdura


Mangiare alcuni cibi potrebbe aiutare a invecchiare in buone condizioni di salute. Lo hanno detto i ricercatori dell'Institute of Biotechnology dell'Università di Granada, Spagna. Secondo lo studio, la melatonina neutralizza i danni ossidativi e ritarda il processo neurodegenerativo che normalmente abbiamo con il passare degli anni.


Qui viene il bello: dove posso trovare la melatonina? In numerosi alimenti: frutta e verdura (cipolla, ciliegie e banane), cereali (mais, avena e riso), piante aromatiche (menta, verbena e timo) e vino rosso. Dopo diversi esperimenti sui topi, il professor Dario Castroviejo, che conduce la ricerca, ha riferito che l'assunzione quotidiana di melatonina nelle persone dai 30 ai 40 anni potrebbe prevenire o almeno rallentare le malattie legate all'età. Per cui: vai con le cipolle e i cereali!

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