Quanti sono i grammi di pasta per una persona a dieta?

[related layout=”left” permalink=”http://www.gustoblog.it/post/191678/condimenti-light-pasta-integrale-facili-preparare”][/related]Quanti grammi di pasta per una persona a dieta sono necessari? E’ una domanda che ci poniamo spesso e non solo quando ci mettiamo a dieta: quanti grammi di pasta al giorno per dimagrire, considerando anche che non c’è un solo tipo di pasta? Tutto dipende dal fatto se siamo a dieta o no e da quale tipo di pasta andiamo a consumare.

Quanta pasta dovremmo mangiare a pranzo per dimagrire? Troppi carboidrati sarebbero da evitare, infatti, la sera, quindi meglio consumarli di giorno. Ma la domanda giusta da porci sarebbe, quanta pasta integrale mangiare, perché è sempre meglio assumere cereali integrali. Ecco le risposte alle vostre domande:

80 grammi di pasta non integrale
90 grammi di pasta integrale
50 grammi di pastina da fare in brodo

E mi raccomando i condimenti: devono essere light!

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