10 al giorno

Un invito ad un'alimentazione più sana ed equilibrata. Questo è lo scopo del sito 10parjour (in francese).

Il titolo si riferisce a quanti tipi di frutta e di legumi freschi diversi al giorno dovremmo consumare per stare meglio.

"In Francia oggi si consumano in media 5 frutti e legumi diversi al giorno, ma questa media ha un ampio spettro: alcuni ne mangiano 7 o 8, altri si piazzano nettamente sotto i 5. Gli esperti raccomandano di consumare tra i 400 e gli 800 grammi di frutta e legumi al giorno, ripartiti tra i diversi pasti della giornata."

Il che equivarrebbe, stando agli ideatori del sito, a 10 "unità" di frutta o legumi al giorno.

Il perchè si sia scelto di suggerire unità e non peso è ben spiegato nella sezione dedicata a come raggiungere l'obiettivo.

Un sito interessante, curioso e decisamente sano !

  • shares
  • Mail