Indovinate un po’? Chi salta la colazione è destinato a ingrassare!

Io stessa, da piccola, facevo un sacco di storie mentre adesso se non sto almeno mezz’ora seduta a tavola con calma appena sveglia, la giornata non comincia nel verso giusto… sto parlando della colazione, il pasto più importante del giorno, come tutti sappiamo, ma che oggi è vero una volta in più.

Secondo alcuni studiosi dell’università americana dello Stato del Minnesota, chi non ha l’abitudine a mangiare appena alzato ha più probabilità di aumentare di peso e, nella peggiore delle ipotesi, di diventare obeso. Lo studio è stato condotto su un campione di duemila giovanissimi monitorati nell’arco di cinque anni: coloro che non facevano colazione hanno registrato un aumento medio di 2.3 kg nel tempo, rispetto agli habitué del pasto mattutino.

Certo, il segreto è, come sempre, quello di non esagerare mai, neppure al mattino, ma di seguire un’alimentazione regolare e disciplinata: saltare un pasto non serve in nessun caso!

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