Mangia e cammina

Se volete bruciare calorie magari dopo un pasto importante, inutile mettersi a correre dei forsennati o dare fondo al jogger che c'è in noi. Meglio camminare !

"Quando si corre, si brucia zuccheri e carboidrati. Se invece si cammina per una distanza sufficiente (non basta camminare fino al frigo...), questo concede al metabolismo il tempo di bruciare anche il grasso"

Bene. Molto bene. Abbasso i sensi di colpa davanti ad un dolce ipercalorico a patto di mettersi a passeggiare il giusto...

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