Il frullato proteico al cioccolato adatto agli sportivi

Ecco come preparare in casa un frullato proteico al cioccolato perfetto per chi pratichi regolarmente sport

Il frullato proteico al cioccolato adatto agli sportivi

Il frullato proteico al cioccolato rappresenta la versione casalinga di uno spuntino adatto alla dieta di sportivi e body builder. Semplice e veloce da realizzare, viene preparato con ingredienti facilmente reperibili, ma non possono mancare le proteine in polvere al cioccolato, acquistabili presso i negozi specializzati, ingrediente imprescindibile del frullato. Caratterizzato da un sapore molto gradevole al palato è perfetto, allo stesso tempo, per fornire energia.

Nel caso in cui non amiate il latte di mandorle potreste sostuirlo con quello di nocciole, di avena, di riso o di soia, a seconda dei gusti. Il cucchiaino di miele è facoltativo, specie nel caso in cui abbiate utilizzato una banana piuttosto matura, capace di donare al tutto la necessaria dolcezza.

Ingredienti

1 tazza di latte di mandorla
1 cucchiaio di burro di arachidi
1 banana
cannella in polvere qb
1 cucchiaio di proteine ​​in polvere al cioccolato
5 cubetti di ghiaccio
1 cucchiaino di miele

Preparazione

Versare il latte di mandorle, il burro di arachidi, la banana sbucciata e tagliata a pezzi, la cannella in polvere, le proteine in polvere al cioccolato, il miele ed il ghiaccio nel boccale del frullatore quindi azionarlo e lavorare il tutto fino ad ottenere un composto denso e cremoso, privo di grumi. Versare subito nel bicchiere e servire.

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